亀有のピアノ教室
nana piano school

最近、一気に気温が下がり、
冷え込むようになってきましたね…！🍂

寒くなると暖房をつけてお部屋を暖かくしたり、
着る物を増やして温めることはもちろんですが、

食べ物や飲み物に気をつけると
体を内側からもあたためられて
良いですよね☺️


高校受験の時だったと思うのですが、
ある寒い日にココアを飲んだら
ぽかぽか身体が温まって、
「よし、勉強がんばろう！」という気持ちになったことがありました✨

それ以来、なんとなく寒い時やがんばるパワーが
足りない時にココアを飲むようになったのですが、
大人になってからココアは実際に身体をあたためる作用のある飲み物だということを知りました💡

以前は身体が冷えやすかったので
身体をあたためる作用のある食べ物や飲み物に
気をつけるようにしていたのですが、
いつのまにか冷えやすい体質がなくなったなと
気づきました😉🎶


他にも寒い時期は特に
飲み物なら紅茶だったり、
食べ物なら冬が旬の根菜🥕や生姜🫚など、身体をあたためるものを意識して摂るようにしています☺️


皆様はどんな温活をしていますか？✨


次回はピアノを弾く人にとって大切な
"指をあたためる方法"について書いてみようかなと
思います🎹✨


2024.11.19